Workshop: Was tun gegen Prüfungsangst und Blackout?

In diesem Crashkurs zeigen wir Ihrem Kind, wie es Prüfungsangst und Blackouts besser verstehen und damit umgehen kann – und wie es aus solchen Situationen sogar gestärkt hervorgeht. Ihr Kind erhält einfache, wirkungsvolle Strategien, um mehr Sicherheit zu gewinnen und in Prüfungsmomenten ruhig und klar zu bleiben.
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Möchte Ihr Kind den Workshop am 8. Februar besuchen? Bitte kontaktieren Sie uns.
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Kursüberblick
  • Workshop Prüfungsangst & Blackout
  • Variante A: Sonntag, 25. Januar 2026, 14:00 bis 17:30 Uhr
  • Variante B: Sonntag, 8. Februar 2026, 09:00 bis 12:30 Uhr
  • Kursort: direkt beim Bahnhof Stadelhofen
  • Teilnahmegebühr: 175 CHF

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Details zum Workshop Prüfungsangst & Blackout

Stellen Sie sich vor, Ihr Kind sitzt in einer Prüfung: Die Aufgaben liegen bereit, doch plötzlich macht der Kopf dicht. Alles Gelernte fühlt sich weit weg an, das Herz schlägt schneller und die Gedanken überschlagen sich. Ein solcher Blackout kann jedes Kind treffen – selbst gut vorbereitete. Entscheidend ist, wie man in diesem Moment damit umgeht.

In unserem Workshop zeigen wir Ihrem Kind, wie Prüfungsangst und Blackouts entstehen, wie es diese besser verstehen kann und welche Strategien helfen, in solchen Situationen wieder Ruhe und Klarheit zu finden. Ziel ist, dass Ihr Kind nicht nur die Angst bewältigt, sondern gestärkt und sicherer aus dieser Erfahrung hervorgeht.
Was Ihr Kind im Workshop erwartet
Ihr Kind lernt konkrete Strategien, um mit Prüfungsangst und Blackouts umzugehen. Gemeinsam bearbeiten wir folgende Themen:

Was ist Angst – und was passiert im Körper?
Wir erklären kindgerecht, wo Angst entsteht, warum sie manchmal überhandnimmt und welche körperlichen Reaktionen damit verbunden sind.

Was tun, wenn die Angst oder ein Blackout mitten in der Prüfung auftaucht?
Für solche Momente üben wir wirksame Sofortmassnahmen, die Ihr Kind jederzeit anwenden kann. Dazu gehören Achtsamkeits- und kurze Meditationstechniken, die helfen, Ruhe zu bewahren und wieder klar zu denken.

Wie kann mein Kind Gedanken und Gefühle beeinflussen?
Wir zeigen, wie Kinder ihre Gedanken bewusster lenken können, um fokussiert, ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

Wie bereitet man sich mental auf eine Prüfung vor?
Ihr Kind erfährt, was es bereits jetzt tun kann, um sicherer zu werden, Ängste abzubauen und mit mehr Selbstvertrauen in die Prüfung zu starten.

Benjamin Zogg

Primarlehrer, Lerncoach & Mentaltrainer

Unsere Lerncoaches
Unsere Kursstandorte
Unsere Kursstandorte befinden sich immer an sehr zentralen Lagen, welche ideal mit dem ÖV erreichbar sind. Unsere Schüler und Schülerinnen erwarten ideale Räumlichkeiten, welche mit den neusten Medien ausgestattet sind.
Unser Kursort direkt beim
Bahnhof Stadelhofen
Falkenstrasse 28A
8008 Zürich