Mit ADHS gut vorbereitet zur Gymi-Prüfung

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es wird als eine neurobiologische Entwicklungsverzögerung definiert, bei der die Aufmerksamkeit schwer steuerbar ist, Impulse schlechter kontrolliert werden können und oft auch ein erhöhter Bewegungsdrang besteht. Typisch sind Schwierigkeiten mit Selbstorganisation, Konzentration und Zeitgefühl – und das unabhängig von der Intelligenz ¹.

Unter dem Dachbegriff ADHS gibt es verschiedene Erscheinungsformen:

• Hyperaktiv-impulsiv: Manche Kinder sind zappelig, reden dazwischen, können kaum stillsitzen.
• Unaufmerksam (verträumt): Andere wirken eher still und verträumt. Sie vergessen Aufgaben, schweifen innerlich ab, doch im Kopf schwirrt es. (Früher nannte man das ADS)

Manche Fachleute sprechen heute auch von ALD(H)S: Aufmerksamkeitslenkungsdefizit. Der Begriff betont, dass Betroffene sich sehr wohl konzentrieren sowie organisieren können. Nur nicht immer dort, wo es gerade verlangt wird. Sie geraten in den Hyperfokus, wenn sie begeistert sind oder schweifen ab, wenn Routine gefragt ist ². Ob nun aber ADLHS oder ADHS: Man ist sich einig, dass es nicht die eine Form gibt, sondern sich dies in einem Spektrum zeigt.

ADHS ist in aller Munde. Die Daten zeigen, dass Abklärungen und Behandlungen in der Schweiz seit 2020 deutlich steigen. So nahm die Abgabe von ADHS-Medikamenten seitdem jährlich um 15 –18 % zu ³. Die kantonalen Unterschiede sind markant. In Basel-Stadt werden pro 1000 Einwohner rund 9,1 Tagesdosen ADHS-Medikamente angegeben, im Tessin nur 1,3. Also etwa siebenmal weniger ⁴. Zürich liegt über dem Schweizer Durchschnitt, also im oberen Bereich der Deutschschweiz.

Gibt es im Tessin also siebenmal weniger ADHSler? Wohl kaum.

• Mentalität & Gesellschaft: Im Tessin gilt ein lebhafter, zappeliger Junge oft als normal. In Zürich wird dasselbe Verhalten schneller als behandlungsbedürftig eingestuft.

• Bildungswesen & Leistungsdruck: Das Tessiner Schulsystem setzt stärker auf Integration und spätere Selektion. In Zürich geraten Kinder früher unter Druck.

• Versorgung & Fachkräfte: In Zürich gibt es mehr spezialisierte Stellen für Abklärung und Therapie. Im Tessin sind Fachärzte rar, Medikamente gelten dort als «letzter Ausweg».

• Diagnose als Schlüssel: In Zürich ist eine offizielle Diagnose oft Voraussetzung, damit Schulen zusätzliche Ressourcen (Förderlektionen, Heilpädagogik, Klassenassistenz) sprechen können.

• Wandel im Blick, Stigma ade: Heute verstehen wir ADHS vermehrt als Variante menschlicher Entwicklung. Früher hatten Eltern Angst vor Stigmatisierung. Inzwischen wird eine Diagnose weniger als Makel gesehen, sondern als Chance auf faire Unterstützung. Diversität wird nicht mehr hinter geschlossenen Türen gehalten.

• Verständnis von Verhalten & Rolle der Erziehung: Früher galt ein impulsives Kind schnell als «undiszipliniert». Heute weiss man, dass Impulskontrolle nicht nur von der inneren Willenskraft abhängt, sondern stark von Gehirnentwicklung und Umfeld. Erziehung kann ADHS nicht verursachen, aber sie wirkt wie ein Verstärker oder Dämpfer. Fehlen Routinen und klare Grenzen, treten Symptome stärker zutage. Ein strukturierter, liebevoll-konsequenter Rahmen hilft dagegen, Impulsivität abzufedern.

Verhalten entsteht also immer im Zusammenspiel von Biologie und Umfeld und nicht allein aus reiner Willenskraft. Besonders eindrücklich wird das meiner Meinung nach durch ein altbekanntes Experiment dargestellt: den Marshmallow-Test.

Der Marshmallow-Test wurde in den 1960er-Jahren von Walter Mischel an der Stanford University entwickelt: Kinder sassen vor einem Marshmallow und hatten die Wahl: entweder essen sie das vorgesetzte Marshmallow sofort oder warten, um später zwei zu bekommen. In frühen Auswertungen zeigte sich, dass Kinder, die warten konnten, später oft mehr schulischen und beruflichen Erfolg hatten. Mischel fand, dass die Kinder mit genug Willenskraft, auf den zweiten Marshmallow zu warten, Jahre später teils höhere Schulleistungen und bessere soziale Kompetenzen zeigten als die ungeduldigen Kinder.

Neue Studien relativieren das jedoch. Sobald soziale Herkunft, Armut und die Verlässlichkeit des Umfelds berücksichtigt werden, wird der Zusammenhang viel schwächer ⁵. Kinder, die gelernt haben, dass Versprechen eingehalten werden, warten eher ab. Kinder aus weniger stabilen Umfeldern greifen schneller zu. Nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil sie gute Gründe haben, der späteren Belohnung zu misstrauen ⁵.

Für Kinder mit ADHS ist das Warten aus klaren neurobiologischen Gründen besonders schwer:

• Anderes Belohnungssystem: Im ADHS-Gehirn wird Dopamin unregelmässig ausgeschüttet. Kurzzeitige Belohnungen wirken stärker. Fachleute nennen das «Delay Aversion» – die Unlust am Warten ⁶.

• Später reifender präfrontaler Kortex: Der vordere Stirnbereich, zuständig für Planen und Impulskontrolle, entwickelt sich bei ADHS-Kindern im Schnitt mehrere Jahre später ⁷.

• Stress als Verstärker: Unter Druck fällt es noch schwerer, Impulse zu steuern. Stresshormone können die Selbstregulation zusätzlich beeinträchtigen ⁶.

Kernaussage: ADHS ist keine Frage mangelnder Intelligenz oder Faulheit, sondern eine andere Funktionsweise des Gehirns. Gleichzeitig macht der Marshmallow-Test deutlich, dass auch das Umfeld und die kulturelle Haltung prägen, wie stark Symptome ins Gewicht fallen können.

Viele Eltern kennen solche Situationen. Kinder und Jugendliche verbringen heute mehr Zeit mit Smartphone, Social Media und Gaming als je zuvor. Die Frage liegt nahe, ob digitale Medien ADHS verursachen.

Die Wissenschaft sagt, dass es Zusammenhänge gibt, aber keine einfache Ursache-Wirkung. Studien zeigen, dass hoher Medienkonsum und ADHS-Symptome oft gemeinsam auftreten. Aber das heisst nicht automatisch, dass Bildschirmzeit ADHS verursacht. Nice to know, vor allem in der heutigen Zeit, Korrelation ≠ Kausalität.

• Korrelation: Zwei Dinge treten gleichzeitig auf (z.B. viel Bildschirmzeit und mehr ADHS-Symptome).
• Kausalität: Das eine verursacht das andere. Das konnte bisher nicht nachgewiesen werden.

Wahrscheinlich ist es ein Wechselspiel. Einerseits kann exzessive Bildschirmzeit Unaufmerksamkeit, Schlafprobleme und Reizüberflutung verstärken. Andererseits fühlen sich Kinder mit ADHS besonders von schnellen Belohnungen und starken Reizen digitaler Medien angezogen und verbringen deshalb oft überdurchschnittlich viel Zeit damit ⁸.

Tatsächlich fand eine 2-Jahres-Studie mit über 2500 Jugendlichen einen statistisch signifikanten aber nur moderaten Zusammenhang zwischen häufiger Digitalnutzung und späteren ADHS-Symptomen und betont, dass es weiterer Forschung bedarf, um zu klären, ob hier ein kausaler Effekt besteht ⁹. Gleichzeitig zeigte sich in einer anderen Untersuchung, dass ADHS-Betroffene mit geringer Selbstkontrolle überproportional häufig eine problematische Nutzung von Games, Social Media & Co entwickeln ⁸. Mit anderen Worten: Bildschirme allein «machen» kein ADHS, können aber Symptome verstärken. Umgekehrt verbringen viel ADHS-Kinder deshalb so viel Zeit vor dem Bildschirm, weil sie dort schnelle Erfolgserlebnisse und intensive Reize finden.

ADHS bedeutet nicht nur Schwierigkeiten, sondern bringt auch Stärken mit sich: Kreativität, Humor, Empathie, Begeisterungsfähigkeit und Hyperfokus. Diese Qualitäten können Kinder enorm weit bringen, auch wenn sie manchmal zur Hürde werden (z.B. Empathie = grössere Stressanfälligkeit).

Ein schönes Beispiel liefert das Kinderbuch «Lotte, träumst du schon wieder?» Von Fabian Grolimund. Es zeigt, dass verträumte Kinder nicht «falsch» sind, sondern wertvolle Stärken mitbringen, die im Schulsystem leicht übersehen werden. Fabian Grolimund & Stefanie Rietzler betonen, dass Eltern die Stärken ihres Kindes bewusst sehen und gleichzeitig passende Strukturen schaffen sollten, damit sie nicht ins Gegenteil kippen ².

Ein besonderes Phänomen bei ADHS ist der sogenannte Hyperfokus. Damit ist ein Zustand gemeint, in dem sich die Betroffenen extrem stark auf eine Tätigkeit konzentrieren, die sie begeistert. Während sie im Alltag leicht ablenkbar sind, können sie in diesen Momenten die Umgebung komplett ausblenden. Zeit, Hunger oder Geräusche werden kaum wahrgenommen. Manche Kinder vertiefen sich stundenlang in ein Computerspiel, ein Bastelprojekt oder ein Buch.

• Aufmerksamkeit beschreibt die Fähigkeit, Reize wahrzunehmen. Bei ADHS oft sehr breit gestreut («alles kommt rein»).
• Konzentration bedeutet, diese Konzentration gezielt auf eine Sache zu richten und dabei anderes auszublenden.

Bei ADHS ist es schwierig, Aufmerksamkeit willentlich zu lenken. Aber wenn etwas emotional stark interessiert oder Belohnung verspricht, gelingt die Konzentration im Hyperfokus fast mühelos.

Hyperfokus ist also die andere Seite der ADHS-Medaille: Es kann eine Stärke sein, wenn er für Lernen oder kreative Projekte genutzt wird, aber auch eine Herausforderung, wenn Kinder sich darin verlieren und Wichtiges ausblenden.

Strukturen, Konzentration, Selbstorganisation und Prüfungsdruck: All das fordert Kinder mit ADHS besonders heraus. Viele haben bereits Misserfolge erlebt, was den Druck zusätzlich erhöht. Stress blockiert die Lernfähigkeit.

Die Gymi-Püfung verlangt aus meiner Sicht jedoch genau jene Fähigkeiten, die für ADHS-Kinder die grössten Knacknüsse sind:

• Deutsch: Enge Schreibaufträge, klar definierte Textsorten und strenge Beurteilungen lassen kaum Spielraum. Wer sich verzettelt oder abschweift, verliert Punkte.

• Mathematik: Anspruchsvoll formulierte Textaufgaben setzen nicht nur Rechenverständnis voraus, sondern auch hohe sprachliche Präzision, Ausdauer und volle Aufmerksamkeit beim Lesen.

• Textverständnis: Besonders schwierig ist das «Zwischen-den-Zeilen-lesen». ADHS-Kinder lassen sich leicht vom spannenden Inhalt treiben und übersehen dabei, was genau gefragt ist. Sie antworten auch oft zu wenig ausführlich oder verlieren sich und verlieren so wertvolle Punkte.

Wichtig: Die Gymi-Prüfung ist nicht der einzige Weg. In der Schweiz stehen viele Türen offen. Sekundarschule mit Übertrittsmöglichkeiten, Berufslehre mit Berufsmaturität, Passerelle oder ein späterer Quereinstieg.

ADHS tritt selten isoliert auf. Studien zeigen, dass bis zu 80 % der betroffenen Kinder zusätzlich eine Lernbeeinträchtigung oder eine weitere Entwicklungsbesonderheit haben ¹². Besonders häufig sind:

• Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS): Schwierigkeiten beim fehlerfreien Schreiben und schnellem Lesen. Texte werden langsamer verstanden, was die Belastung bei Prüfungen stark erhöht.

• Dyskalkulie: Rechenschwäche, die sich in Verständnisproblemen bei Zahlen und Rechenoperationen zeigt. Betroffene brauchen mehr Zeit für Textaufgaben und verlieren schneller den Überblick.

• Autismus-Spektrum-Störung (ASS): Betroffene haben oft Mühe mit sozialer Interaktion und sind besonders empfindlich gegenüber Reizen. Eine Gymi-Vorbereitung mit all den Eindrücken und die Prüfungssituation selbst können daher massiv belastend sein.

Diese zusätzlichen Hürden erklären, warum die Gymi-Vorbereitung für viele ADHS-Kinder doppelt anspruchsvoll ist.

Hat ein Elternteil selbst ein ADHS, liegt das Risiko für die Kinder bei rund 70 – 80 % ¹³. Das kann Verständnis fördern, aber auch Belastung bringen. Wenn mehrere Familienmitglieder Mühe mit Strukturen haben, wird der Alltag schnell chaotisch. Routinen und klare Abläufe helfen, dass sich die Symptome nicht gegenseitig verstärken. ADHS betrifft aber so oder so die ganze Familie, egal ob mehrere Diagnosen vorliegen oder nicht.

Auch Geschwister sollten einbezogen werden. Gemeinsame Wochenpläne oder kleine Rituale entlasten alle und verhindern das Gefühl von Ungerechtigkeit. Auch wenn die Gymi-Prüfung nicht der Weg aller Familienmitglieder ist, werden sie dennoch voneinander geprägt und somit sollte auch die ganze Familie berücksichtigt werden.

Kinder mit einer anerkannten Diagnose (z.B. ADHS, LRS, ASS) haben Anspruch auf Anpassungen im Prüfungsablauf, ohne dass die Anforderungen gesenkt werden.

Meistens sind das bei der Gymi-Prüfung ¹⁴.

• ca. 10 % mehr Zeit pro Prüfungsteil (d.h. etwa 10 Minuten pro Prüfungsstunde)
• Prüfungen in einem reizärmeren Raum (separates Zimmer mit wenigen Teilnehmenden)
• Bei LRS kann die Rechtschreibung teilweise anders gerichtet werden.

Wichtig: Das Gesuch muss mit der Anmeldung zur Prüfung und einem aktuellen, anerkannten schulpsychologischen oder fachärztlichen Bericht eingereicht werden. Die Wartelisten für eine Abklärung sind lang. Ich empfehle Ihnen, dies (genug) früh in die Wege zu leiten.

Mehr Prüfungszeit ist gut, aber nur, wenn Kinder wissen, wie sie diese Zeit nutzen können. Ähnlich wie Medikamente verschafft der Nachteilsausgleich ein Zeitfenster, welches aber ohne Strategie wenig bringt.

Erinnern wir uns an den Marshmallow-Test: Selbstkontrolle ist nicht nur Biologie, sondern hängt auch von Vertrauen, Gewohnheit und Kultur ab. Genauso prägen Schlaf, Ernährung, Strukturen und die Haltung der Erwachsenen den Alltag.

Darum ist Lerncoaching oft das fehlende Puzzleteil. Kinder lernen, ihre Aufmerksamkeit zu lenken, Pausen sinnvoll einzubauen und Materialien vorzubereiten. Eltern gewinnen Sicherheit, wie sie ihr Kind unterstützen können, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.

Lerncoaching ist ein wichtiger Baustein, aber auch im Alltag zuhause können Eltern viel bewirken. Entscheidend ist nicht, das Kind ständig anzutreiben, sondern Rahmenbedingung zu schaffen, die Konzentration, Struktur und Motivation erleichtern. Kleine Gesten, feste Routinen und eine klare, wohlwollende Begleitung machen den Unterschied.

Die Gymi-Prüfung ist für Kinder mit ADHS eine besondere Herausforderung. Nicht wegen mangelnder Begabung, sondern wegen Anforderungen an Struktur, Aufmerksamkeit und Zeitmanagement. Strategien wie klare Routine, Pausen Bewegung und ein unterstützendes Umfeld sind entscheidend, damit Kinder ihr Potenzial entfalten können.

Vielleicht sollten wir den Blick weniger darauf richten, dass möglichst viele Kinder den direkten Weg ins Gymnasium schaffen, sondern mehr darauf, jedes Kind dabei zu unterstützen, den Weg zu finden, der für es passt. In der Schweiz stehen viele Türen offen: Gymnasium, Berufslehre mit BMS oder Passerelle und vieles mehr. Jeder Weg kann zum Ziel führen. Oder war nicht ohnehin der Weg das Ziel?

Werfen wir als Abschluss nochmals gemeinsam einen Blick auf den Marshmallow-Test. Ich frage Sie ganz direkt, bitte mit Hand aufs Herz: Was denken Sie, wie würde Ihr Kind beim Test abschneiden?

Also ich persönlich habe drei Kinder.

Jedes von ihnen ist anders.

Meine Vermutung:
Mein ältestes Kind würde geduldig warten,
das zweite das erste Marshmallow sofort schnappen,
.. und das dritte?
Das mag keine Marshmallows.

Doch was ich mir als Mutter für alle drei wünsche, ist, dass sie lernen, nicht abhängig zu sein von vorgegebenen Strukturen. Nicht ewig warten (zu müssen), bis das Marshmallow kommt. Kein schlechtes Gewissen haben (müssen), wenn es schon im Bauch gelandet ist. Und es auch nicht essen (müssen), wenn es gar nicht schmeckt.

Ich wünsche mir, dass meine Kinder selbstbestimmt sich selbst das auftischen können, was zu Ihnen passt. Und davon so viel, wie sie gerade mögen und auch zum Zeitpunkt, der für sie der richtige ist.

Und das wünsche ich auch Ihrem Kind.

Vielleicht konnte dieser Artikel Ihnen dabei eine kleine Unterstützung sein. Ich freue mich darauf, Sie auch mit den nächsten Beiträgen auf dem Weg zur Gymiprüfung begleiten zu dürfen.

Beste Grüsse,
Sandra Zogg